Skupienie – TIMEBOXING

 

Oto nasze stanowiska:

Popraw swoje skupienie Ι Skupienie – TIMEBOXING Ι PEAK Ι Little Bits Ι Wróć do strony MÓZG 2017

---

JAK SIĘ SKUPIĆ? Czyli sposoby na poprawienie koncentracji…

 

„Koncentracja to wziąć się w garść i zrobić to, co masz do zrobienia”

 

 

Znajdź przestrzeń dla swoich myśli!

 

 

5 praktycznych kroków jak się skupić i zwiększyć swoją produktywność – TIMEBOXING

1. Wybierz zadanie (znajdź „sygnał”).
2. Wyłącz rozpraszania (wycisz „szum”).
3. Ustaw minutnik na konkretną „ilość” czasu, np. 30 min.
4. Jeśli coś Cię rozproszy, coś sobie przypomnisz itp. zanotuj to szybko i jeszcze szybciej wróć do swojej pracy. Zajmiesz się tym później.
5. Gdy minutnik zadzwoni, zrób sobie krótką przerwę.

„…pod wpływem przyzwyczajeń zaczynasz działać mechanicznie, a nie kreatywnie.”